Premium Att äta nyttigt och spara pengar behöver inte vara svårt – det handlar om att planera sensible och göra kloka val.
Enligt dietisten Sofia Antonsson kan små förändringar i vardagen göra stor skillnad för både midjemåttet och plånboken.
Här delar hon med sig av sina bästa suggestions för att fixa en hållbar och budgetvänlig kost.
Att äta billigt och samtidigt nyttigt är inte svårt. Här ger dietisten Sofia Antonsson sina sju bästa suggestions. Foto: Fabian Ponce Garcia / Shutterstock
– Vill du minska matkostnaderna och äta hälsosamt är planering a och o. Att handla varje dag kan bli dyrt, medan en veckomeny och inköpslista hjälper dig att hålla koll på både budgeten och vad du äter, säger Sofia Antonsson.
Hon rekommenderar att du skriver en veckomeny med några grundrätter som går att variera. Det kan vara linssoppa, grönsaksgratäng eller en gryta med krossade tomater som bas.
