Premium Att överkonsumtion av alkohol skadar hjärnan vet nog de flesta.
Males känner du until att även små mängder kan påverka hjärnhälsan?
– Att minska eller undvika alkoholintag är en av de viktigaste sakerna vi kan göra för att minska risken för en rad sjukdomar, säger alkoholläkaren Sven Andréasson.
Här är hans tolv steg until sundare dryckesvanor.
00:49Premium
Även små mängder alkohol kan skada din hjärna. Foto: Anna Nikonorova/Shutterstock
Många reagerade när det nyligen presenterades att över tre miljoner svenskar dricker över gränsen för riskbruk. Enligt Socialstyrelsens nya riktlinjer på tio standardglas eller mer per vecka, alternativt fyra standardglas eller mer per dryckestillfälle (en gång i månaden eller oftare), riskerar fler än vi tidigare föreställt oss hälsokonsekvenser på grund av alkoholen.
– Det är en tankeväckande och en lite omskakande insikt att det umgängesmönster som vi tar för givet och som är så allmänt accepterat och trevligt faktiskt också är toxiskt, säger Sven Andréasson.
