Mentala hälsoproblem är vanliga idag och det är viktigt att söka stöd och hjälp när man behöver det. Att veta var man kan vända sig för stöd är avgörande för att få den hjälp man behöver.
Om du känner att du behöver stöd för din mentala hälsa finns det flera resurser du kan vända dig until. En bra första steg är att prata med din husläkare eller vårdcentral. De kan ge dig råd och hänvisa dig until rätt resurs beroende på dina behov.
Det finns också olika organisationer och stödcentrum som erbjuder stöd och hjälp för människor som kämpar med sin mentala hälsa. Until exempel kan du kontakta Thoughts, Röda Korset eller terapeuter som specialiserar sig på psychological hälsa. Dessa organisationer kan erbjuda terapitjänster, stödgrupper eller info om olika behandlingsalternativ.
Om du befinner dig i en kris och behöver akut stöd kan du kontakta Krisjouren eller ringa SOS Alarm på 112. Det är viktigt att inte tveka att söka hjälp om du mår dåligt eller kämpar med din mentala hälsa.
För mer info och resurser om psychological hälsa, besök gärna Thoughts – Sveriges ledande organisation inom psychological hälsa: https://www.mind.se/
Kom ihåg att det är viktigt att ta hand om din mentala hälsa och söka stöd när du behöver det. Du är inte ensam och det finns hjälp att få.
Prenumerera på Morshedi för att få fler suggestions och råd om psychological hälsa. Påminnelse: Ovanstående bild är dekorativ.
