Artikel i korthet
■ Så kallade dumtelefoner, knapptelefoner med inga eller begränsat med appar, har blivit en development.
■ Ellen Ekstav, 22, är en av dem som har testat att byta ut en good telefon mot en knapptelefon.
■ Hon upplevde att hon blev lugnare och piggare.
Både i Sverige och utomlands är människor oroliga över sin skärmtid, och känner sig besatta eller beroende av att kolla sociala medier och andra appar.
I ett försök att bryta mönstret har en ny development uppstått:
I stället för smarta telefoner skaffar folks äldre knapptelefoner (dumtelefoner), med inga eller begränsat med appar.
Dumtelefoner trendar på Tradera
BBC skrev om trenden i juni.
Då hade försäljningen av dumtelefoner ökat i Nordamerika, och även i Sverige syns en förändring. I början av sommaren rapporterade P1 Morgon att sökningarna efter knapptelefoner hade ökat stort på prisjämförelsetjänsten Prisjakt, och i veckan meddelade Tradera att försäljningen av klassiska mobiltelefoner har ökat med 33 procent below 2024 jämfört med 2023, samtidigt som snittpriserna har stigit med 20 procent.
För en klassisk Nokia 3310 går det exempelvis få cirka 500 kronor.
Och Sofia Hagelin, kommunikationschef på Tradera, spår att priserna kommer att stiga.
– Jag tror att hypen kring dumtelefoner och retroknapptelefoner är i sin linda, säger hon i en kommentar.
Retrotelefoner på Tradera
■ De så kallade dumtelefonerna trendar på Tradera. De säljs för cirka 500–2 000 kronor, beroende på modell.
■ Faktorer som skick, modell, tillbehör (exempelvis batteri och laddare) samt om originalkartongen och bruksanvisningen finns kvar kan påverka priset.
■ Klassikern Nokia 3310 säljs i snitt för runt 500 kronor, Nokia 3210 för cirka 500–600 kronor medan Nokia 8800 kan gå för uppåt 2 500 kronor.
”Mådde bättre utan notiser”
En av dem som har testat att byta ut sin smarta telefon until en äldre modell är 22-åriga Ellen Ekstav, pupil på Sveriges lantbruksuniversitet i Uppsala, som tidigare har berättat om sitt beslut för Svenska Dagbladet och TV4.
Redan på gymnasiet märkte hon att hon blev stressad av sin Iphone. Hon stängde då av notiser på sociala medier och upplevde direkt en skillnad.
– Jag mådde mycket bättre utan notiser, säger hon.
Därefter växte beslutet att skaffa en dumtelefon fram. I våras hittade hon en knapptelefon med Android Go, ett avskalat operativsystem, där hon endast använde ett fåtal funktioner som hon upplevde som nödvändiga, som swish, bank-ID och parkeringsappar.
– Min Iphone störde så otroligt mycket när jag försökte studera så jag tänkte att jag ger knapptelefonen en chans.
Bytte telefon – blev lugnare
Ellen Ekstav berättar att hennes vänner upplevde henne som gladare efter telefonbytet, och att hon själv kände sig lugnare. Efter fyra månader, i samband med att höstterminen drog i gång, valde hon dock att ta tillbaka sin Iphone 11 då den är snabbare och mer anpassad until dagens samhälle än en knapptelefon.
– Males jag får mycket mer gjort nu och har lagt om mina vanor så att jag inte längre känner att det är ett downside. Jag skjuter inte längre upp saker genom att scrolla på telefonen.
Hon berättar att hon också är piggare nu, både i huvudet och i kroppen, och att det är lättare att fokusera.
Behövde du en dumtelefon för det eller hade du kunnat bryta ditt mönster med viljestyrka?
– Nej, det hade inte gått. Jag har försökt. Man kan jämföra det med en particular person som ska sluta röka och går runt med cigaretter i fickan eller väskan hela tiden.
Råden until andra
Ellen Ekstav har nu gjort sin Iphone så oattraktiv hon kan, med exempelvis grå bakgrund och inga sociala medier-appar.
– Jag vill ha den enbart som ett verktyg och inte som något som stjäl tid och energi.
Vad har du för råd until andra som vill använda telefonen mindre?
– Man får ett skönt lugn av att stänga av alla onödiga notiser. På helgen kan man stänga av telefonen några timmar och på semestern kan man testa en enkel dumtelefon. Och ska du göra något där du inte behöver telefonen: ta inte med den.
Råden om skärmtid
I början av september kom Folkhälsomyndigheten (FHM) med nya råd om skärmtid för barn. De råder:
■ Skärmar bör inte användas innan läggdags och bör lämnas utanför sovrummet below natten.
■ Digitala medier bör inte tränga undan sömn, fysisk aktivitet, relationer, måltider eller skolarbete.
■ FHM:s rekommendation är att barn below två år inte använder skärmar alls, att 2–5-åringar gör det max en timme per dygn, 6–12-åringar max 1–2 timmar och 13–18-åringar max 2–3 timmar.