Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • Mitt livs kortaste vlogg
    • VI SKA RÄDDA HEMLÖSA KATTER?!
    • FÖRTUGGAD MAT
    • Popquiz med idolerna
    • SVT står fast vid beslutet: ”Tycker det är rätt”
    • Edit: Älskade vän – säsong 2 | Trailer | SVT
    • Verkligheten är hemskare än allt enligt Tiffany Persson
    • Senaste nytt – snabba nyheter från Aftonbladet
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Vimeo
    MORSHEDI
    • Hem
      • Engelska
      • Spanska
      • Persiska
    • Nyheter
    • Senaste
    • Politik
    • Sport
    • Kultur
    • Hälsa
    • Ekonomi
    • visste du att
    • Svenskar
    • Mer
      • Artikel
      • Blandat
      • Bok
      • Författare
      • industrier
      • Kultur & Underhållning
      • kändisar
      • Länder
      • Lokalt
      • Mat
      • Miljö
      • Teknik
      • Resor
      • universitet
      • Visor
      • youtube
      • Örter
    MORSHEDI
    Home » Gå dig frisk, i form och smalare – enkelt fyraveckorsprogram
    Hälsa

    Gå dig frisk, i form och smalare – enkelt fyraveckorsprogram

    morshediBy morshediJune 27, 2025No Comments1 Min Read
    Share Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit Telegram Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email


    Publicerad 27 jun 2025 kl 11.00

    Premium Att gå är enkelt, free of charge och något de flesta av oss kan göra.

    En power-promenad kan dessutom vara din bästa investering i både fysisk och psychological hälsa.

    – Raska promenader är ett bra sätt att må bättre, komma i form och även bli av med några kilon, säger Katarina Woxnerud, träningsexpert och legitimerad naprapat.

    Följ hennes fyraveckorsprogram och gå dig frisk, i form – och lite smalare.

    Regelbundna promenader har många fördelar för hälsa. Bland annat minskar de risken för hjärt-kärlsjukdom och hjälper till att upprätthålla en hälsosam vikt och minska kroppsfett.

    Regelbundna promenader har många fördelar för hälsa. Bland annat minskar de risken för hjärt-kärlsjukdom och hjälper until att upprätthålla en hälsosam vikt och minska kroppsfett. Foto: pics 5/Shutterstock

    Att du bör gå 10 000 steg om dagen har nog de flesta av oss hört.

    – Sedan måste man självklart utgå ifrån sin nuvarande nivå. För den som är helt otränad kan en smårask promenad på 4 000 steg kännas tillräcklig, males efterhand som konditionen förbättras kan stegen – och tempot – ökas, säger Katarina Woxnerud, träningsexpert och legitimerad naprapat.



    Source link

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous Article”Nytorgsmannen borde aldrig ha släppts ut.” – Sydsvenskan
    Next Article Nya p-avgifter införs i tolv Stockholmsområden
    morshedi

    Related Posts

    Hälsa

    Då behöver du uppdatera dina vaccin?

    June 26, 2025
    Hälsa

    Sex vanor som får sin mage och tarm att må dåligt

    June 25, 2025
    Hälsa

    ”Jag blev orolig att det skulle vara en stroke”

    June 24, 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Top Posts

    Mitt livs kortaste vlogg

    July 14, 20250 Views

    VI SKA RÄDDA HEMLÖSA KATTER?!

    July 14, 20250 Views

    FÖRTUGGAD MAT

    July 14, 20250 Views

    Popquiz med idolerna

    July 14, 20250 Views

    SVT står fast vid beslutet: ”Tycker det är rätt”

    July 14, 20250 Views
    Categories
    • Artikel
    • Författare
    • Hälsa
    • Kultur & Underhållning
    • Länder
    • Nyheter
    • Politik
    • Resor
    • Senaste Nyheter
    • Sport
    • universitet
    • youtube
    Most Popular

    Mitt livs kortaste vlogg

    July 14, 20250 Views

    VI SKA RÄDDA HEMLÖSA KATTER?!

    July 14, 20250 Views

    FÖRTUGGAD MAT

    July 14, 20250 Views
    Our Picks

    Mitt livs kortaste vlogg

    July 14, 2025

    VI SKA RÄDDA HEMLÖSA KATTER?!

    July 14, 2025

    FÖRTUGGAD MAT

    July 14, 2025
    Categories
    • Artikel
    • Författare
    • Hälsa
    • Kultur & Underhållning
    • Länder
    • Nyheter
    • Politik
    • Resor
    • Senaste Nyheter
    • Sport
    • universitet
    • youtube
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Privacy Policy
    • Disclaimer
    • Terms & Conditions
    • About us
    • Contact us
    Copyright © 2024 morshedi.se All Rights Reserved.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    af Afrikaanssq Albanianam Amharicar Arabichy Armenianaz Azerbaijanieu Basquebe Belarusianbn Bengalibs Bosnianbg Bulgarianca Catalanceb Cebuanony Chichewazh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)co Corsicanhr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englisheo Esperantoet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchfy Frisiangl Galicianka Georgiande Germanel Greekgu Gujaratiht Haitian Creoleha Hausahaw Hawaiianiw Hebrewhi Hindihmn Hmonghu Hungarianis Icelandicig Igboid Indonesianga Irishit Italianja Japanesejw Javanesekn Kannadakk Kazakhkm Khmerko Koreanku Kurdish (Kurmanji)ky Kyrgyzlo Laola Latinlv Latvianlt Lithuanianlb Luxembourgishmk Macedonianmg Malagasyms Malayml Malayalammt Maltesemi Maorimr Marathimn Mongolianmy Myanmar (Burmese)ne Nepalino Norwegianps Pashtofa Persianpl Polishpt Portuguesepa Punjabiro Romanianru Russiansm Samoangd Scottish Gaelicsr Serbianst Sesothosn Shonasd Sindhisi Sinhalask Slovaksl Slovenianso Somalies Spanishsu Sundanesesw Swahilisv Swedishtg Tajikta Tamilte Teluguth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduuz Uzbekvi Vietnamesecy Welshxh Xhosayi Yiddishyo Yorubazu Zulu
    sv Swedish