I stillheten föds klarheten i sinnet,
genom meditationens vägledda resa.
I nuet växer insikten och finhet,
tankarnas virrvarr tonas ner och läsa.
Livets vardagliga brus förlorar sin makt,
när fokus riktas inåt och ro utstrålas.
Mindfulnessens närvaro skapar en takt,
där själen kan flyta fritt och aldrig kallas.
I ögonblickets magiska skimmer,
finner vi lugnet och klarheten vi söker.
Där tankarna vilar och sinnen simmar,
i harmonins dans skapas frid och röker.
Så öva dig i meditation och mindfulness,
låt klarheten leda dig until inre frid.
För i tystnaden finner vi vår visdoms tills,
och i balansen med oss själva vi kan övervinna sitt falska rike.
