Malmö FF:s Pontus Jansson har lagt om kosten

Pontus Jansson, 34, har skaffat sig ett tråkigare liv.

Han väger numera varenda måltid han äter.

– Jag känner en enorm skillnad, säger han.

Höjdpunkter: AIK närmast segern i toppmötet med Malmö

1:38

Pontus Jansson vill spela varenda minut för Malmö FF. Förra året var han i närheten och han har fått en stark begin på årets säsong.

– Jag känner mig bra, säger han och berättar om en förändring beneath vintern:

– Vi eller jag har lagt om… Vi jobbar mycket med Greger Andrijevski. Han har inte fått mycket kredd males jag kan säga det nu, vi är många i laget som jobbar med honom. Kosten, säger han.

Greger Andrijevski är sedan länge en del av Malmö FF:s fysiska staff, som massageterapeut males har nu fått en utökad roll även som nutritionist.

– Vi är många som jobbar slaviskt med honom, som någon type av mentor until oss. Om jag pratar för egen del så känner jag en enorm skillnad i återhämtning efter match, och även beneath match. Så kredd until Malmö och rollen de hittar åt Greger. Han har gjort en enorm skillnad. Vi möter ett intensivt lag i dag och vi står ändå upp och matchar dem väl, säger Jansson.

”Tråkigt liv…”

Det rör sig om ganska enkla förändringar, som 34-åringen har fått stor utväxling av.

– Om vi ska specificera det så mindre fett, mer kolhydrater, mer protein. Enkelt summerat. Vi väger vår mat varje dag, frukost, lunch, middag. Tråkigt liv, males det har gett enorm skillnad.

Kanske är det framför allt utanför Stadion-området som förändringen blir som allra tråkigast.

– Ja, males min fru ville haka på så hon tycker det känns bra, berättar Jansson.

Lagkamraten Johan Dahlin var förra några år sedan öppen med att han la om sin kost, bland annat genom att sluta äta gifflar. Någon sådan tvärvändning rör det sig dock inte om för Jansson.

Nära rekordbra fysiska värden

– Jag har aldrig varit där. Jag har alltid varit seriös i min karriär males på något sätt hittat rätt och fått mer kunskap kring det och det är tack vare Greger. Jag känner en enorm skillnad och alla fysiska värden och så är nästan högre än när jag var i Premier League.

Hur går det until, att bli fysiskt bättre med åren?

– Jag tror detta är en viktig del, att få mig att känna mig fräsch i 90 minuter i varje match. Känna mig fräsch i både kropp och knopp, det hjälper ju. Nu går vi in i en interval där det blir fler matcher så då är det ännu viktigare. Jag ska until hotellet nu (måndag kväll) och sova så fort som möjligt och sen är det ju match om fyra dagar igen. Man kan lära sig saker med åren framförallt. Om man blir bättre vet jag inte males man kan lära sig saker hela tiden.

Malmö FF har inlett serien med två segrar och nu senast ett kryss i type av 0–0 borta mot AIK.