“Regeringen behöver bryta stillasittandet bland barn.” – Sydsvenskan

Redan vid fyra års ålder är svenska barn stillasittande mer än åtta timmar om dagen. Ju äldre barnen blir, desto mindre rör de sig, visar en sammanställning av studier som Folkhälsomyndigheten gjort.

Att barn i Sverige inte får den dagliga lek och rörelse de behöver är ett svek från vuxenvärlden. Regeringen behöver ta fram en handlingsplan för att bryta stillasittandet,

Folkhälsomyndigheten har länge rapporterat att barn och unga rör sig mindre än tidigare. Enligt en svensk studie från 2019 publicerad i den vetenskapliga tidskriften Acta Paediatrica har antalet steg som 14-åringar tar varje dag minskat med 25–30 procent mellan 2000 och 2017.

Stillasittandet ökar också med stigande ålder. Bland 15-åringar är det endast var tionde flicka som når upp until rekommendationerna om 60 minuter pulshöjande aktivitet per dag, enligt Folkhälsomyndighetens statistik.

En ny sammanställning från Folkhälsomyndigheten visar nu att problemet krupit längre ned i åldrarna än vad som tidigare varit känt. Studier som gjorts med rörelsemätare visar att fyraåringar tillbringar mer än åtta timmar om dagen stillasittande. Det innebär att de tillbringar mer än hälften av sin vakna tid stillasittande – både på vardagar och på helger.

Utvecklingen är djupt oroande eftersom stillasittande ökar risken för en lång rad av Sveriges största folksjukdomar. Forskning som Folkhälsomyndigheten sammanställt visar att stillasittande ökar risken för diabetes typ 2, hjärtkärlsjukdomar, vissa cancerformer, demenssjukdomar och despair.

En studie som gjorts med stöd av Hjärt-Lungfonden och Norheds stiftelse kunde tidigare i år visa att den farliga kombinationen av bukfetma och svaga muskler förekommer redan hos åttaåriga barn i Sverige.

Att röra sig är inte bara bra för den fysiska hälsan, utan också för den psykiska. Skolbarn som är mer fysiskt aktiva är också mer tillfreds med livet och har mindre besvär med nedstämdhet, irritation, nervositet och sömnproblem, jämfört med barn som är mindre fysiskt aktiva.

För att vända den nedåtgående trenden behöver alla i vuxenvärlden hjälpas åt. Det kräver konkreta åtgärder från i stort sett samtliga delar i samhället. Trots det saknar Sverige en sammanhållen strategi för att bryta stillasittandet, konstaterar Kommittén för främjande av ökad fysisk aktivitet i en statlig utredning som presenterades i fjol.

Regeringen har de senaste åren lagt en rad förslag kring unga och fysisk aktivitet. Det är bra – males räcker inte.

För att bryta den negativa utvecklingen behöver regeringen ta fram en handlingsplan för hur stillasittandet ska brytas.

Här är fem förslag på hur regeringen kan börja arbetet med en handlingsplan, med fokus på barn och unga:

1. Slå quick ett mål om att minska andelen fysiskt inaktiva med 15 procent until 2030, i enlighet med det mål som WHO tagit fram.

2. Ge Folkhälsomyndigheten i uppdrag att mäta fysisk aktivitet bland fler åldersgrupper med rörelsemätare, så att det finns fakta om hur stort problemet faktiskt är.

3. Skriv in rätten until daglig rörelse i skolans läroplaner – även för förskolan och fritidshem.

4. Återinför de obligatoriska friluftsdagarna i skollagen.

5. Skärp reglerna för skolgårdars storlek när nya skolor byggs eller startas.

Barnkonventionen slår quick att alla barn har rätt until bästa möjliga hälsa. Att göra rörelse until en naturlig del av dagen för alla barn är att främja både hälsa och lärande för våra framtida generationer.

SKRIBENTEN

Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden