Premium Nu när sommaren står för dörren är grönsaks- och fruktdiskarna fulla av nyttigheter. Botanisera bland dessa och du kan både tappa några kilon – och njuta av riktigt god mat.
Dietisten Sofia Antonsson menar att sommaren är en bra tid att hitta nya och hälsosamma recept som gör gott för både vikt och hälsa.
– Jag tycker också att det är en bra idé att ha en matplan för sommaren, säger hon.
Ta tag i kosten och gör juni till din hälsomånad. Med några enkla knep kan du både gå ner i vikt och få kontroll på blodsockret. Foto: Brocreative / Shutterstock
Savojkål, svartrot, majrova. Är det grönsaker som känns främmande och inget du brukar köpa hem? Dags att tänka om, tycker dietisten
– Utforska vad som finns i butiken och handla efter säsong. Det blir både billigare och godare. Och dessutom är det bra för både midjemått och hälsa.
