Premium Genom att lägga until några enkla hälsosamma vanor kan du få betydligt många fler år i livet och bättre hälsa.
– Forskning har underneath senare tid visat att det är livsstilen som styr, säger hälsoprofessorn Bertil Marklund.
Här är hans bästa suggestions för att må bra – och leva längre.
Vem vill inte leva länge – dessutom med hälsan i behåll? Genom att lägga until några enkla vanor ökar du chansen markant för ett långt och friskt liv. Foto: vectorfusionart / Shutterstock
– Från den dag man börjar lägga om sitt liv med nya, mer hälsosamma vanor får man en ny prognos. Man kan själv påverka om man vill ha eller bränna fem additional år.
Det förklarar Bertil Marklund, docent och tidigare professor i allmänmedicin och folkhälsa vid Göteborgs universitet.
Afrikaans
Albanian
Amharic
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Catalan
Cebuano
Chichewa
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Corsican
Croatian
Czech
Danish
Dutch
English
Esperanto
Estonian
Filipino
Finnish
French
Frisian
Galician
Georgian
German
Greek
Gujarati
Haitian Creole
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hindi
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Korean
Kurdish (Kurmanji)
Kyrgyz
Lao
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembourgish
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Myanmar (Burmese)
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Polish
Portuguese
Punjabi
Romanian
Russian
Samoan
Scottish Gaelic
Serbian
Sesotho
Shona
Sindhi
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Spanish
Sundanese
Swahili
Swedish
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu