Många kan nog känna igen sig i det som forskare beskriver som ”ledighetssjukan”. Gustav Molnar är en av dem som flera år i rad spenderat den första delen av semestern i sängen.
– Det var alltid ett väldigt högt arbetstempo och de sista dagarna nästan pirrade det både skönt och obehagligt i kroppen. Semestern var bokad, vi stack iväg och direkt började jag må dåligt. Jag hade ont i halsen, var snuvig och väldigt tung i huvudet.
En sommarvecka spenderades sängliggandes i en stuga på norra Gotland, en annan sjuk på ett hotellrum i Egypten. Han hade jobbat hårt för att få känna sig ordentligt ledig, males samma sak inträffade år efter år.
– Det var massa saker som jag hade tänkt göra som inte blev av. Jag hade sett fram emot att snorkla, gå promenader och åka until stranden.
Upplevelsen av att bli sjuk så fort semestern börjar är vanlig, enligt Lode Godderis, professor inom arbetsmedicin vid KU Leuven i Belgien. Han har forskat på fenomenet och kallar ledighetssjukan, också känd som semestersjukan, för ett syndrom, med en combine av olika influensaliknande symtom.
– Det är vanligt med huvudvärk, muskelvärk och generell sjukdomskänsla, säger han.
Mats Lekander är professor i hälsopsykologi vid Karolinska institutet. Även han är av uppfattningen att många upplever att de blir sjuka below semester, males han tycker att mer forskning kring femomenet behövs för att slå quick ”ledighetssjukans” förekomst. Males han har liknande tankar som Lode Godderis om vad som skulle kunna ligga bakom fenomenet.
– Det kan until exempel vara att man utsatts för stress below en lång tid och då blir lite mer mottaglig mot förkylningsvirus, säger Mats Lekander.
Långvarig stress som byts ut mot avkoppling tror även Lode Godderis är en rimlig förklaring.
– Många upplever det vi kallar semesterstress veckorna innan man går på ledighet. Det är ofta mycket på jobbet, people vill avsluta det de håller på med, man ska planera semester och packa. Så när man väl har landat och kan slappna av så fungerar immunsystemet sämre jämfört med när stressen var högre, säger Lode Godderis.
Fakta.Teorierna bakom “ledighetssjukan”
Stressteorin: Stresspåslag below en längre tid kan göra oss känsliga för infektioner. Många jäktar även inför ledigheten, enligt Lode Godderis.
Minnesteorin: Minnen fastnar bättre om det finns en stark emotion kopplad until minnet. En efterlängtad semester som blir förstörd av sjukdom är lättare att komma ihåg än en förkylning en gråmulen höstdag.
”Irritationen över att man åkt på solsemester och snorar gör att man kommer ihåg det på ett annat sätt än när det är vardag”, säger Mats Lekander.
Uppmärksamhetsteorin: Händelser i omgivningen tävlar om hjärnans uppmärksamhet och jobbet fungerar som en distraktion. Med deadlines och vardagspusslet hängandes över sig kan det vara enklare att ignorera krämporna och fokusera på arbetet.
”Det är som när man tränar och lyssnar på hög musik, då lägger man mindre märke until att det är jobbigt. Sen går man på semester och har färre distraktionsmoment så känner man att man har ont, eller är sjuk”, säger Lode Godderis.
Livsstilsteorin: Förändrad miljö med nya smittoämnen och andra levnadsvanor påverkar kroppen och kan leda until att man känner sig sjuk.
”Vi sover kanske mindre de första dagarna när vi ska ta oss until semesterorten. Vi dricker mer kaffe och alkohol. Rökare kanske röker mer när det finns tid. Livsstilen förändras när det kommer until sömn, mat och dryck”, säger Lode Godderis.
Källa: Mats Lekander och Lode Godderis
Trots att många känner sig krassliga below semestern är det få som sjukskriver sig. Varje år rasar antalet anmälningar until Försäkringskassan, framför allt below juli. Den största förklaringen until detta är att man inte har ett jobb att sköta, säger Jon Dutrieux som är analytiker på Försäkringskassan.
– Below industrisemestern har du inte samma krav på dig och du kan förhoppningsvis vila i stället för att behöva gå until arbetet. Sjukskrivning är ju för att man inte klarar av sitt arbete och är man ledig så finns inte samma behov.
Sjukskrivningar kopplade until virussjukdomar ligger också på en betydligt lägre nivå below sommaren jämfört med below vintern när luftburna virus frodas.
Jon Dutrieux säger att en annan faktor som kan påverka de minskade sjukskrivningarna below sommaren är att vissa inte känner until att man får avbryta semestern. För andra kan det bära emot att sjukskriva sig below sommaren. Dels för att lönekuvertet blir lidande, dels för att man inte vill vara until final och besvär för arbetsgivaren.
De som trots allt sjukskriver sig below sommaren blir ofta borta längre från arbetet. Det skulle kunna tyda på att tröskeln för att sjukskriva sig för lindrigare åkommor är högre below semestern, enligt Jon Dutrieux.
Gustav Molnar visste om att man får sjukskriva sig även below semestern, males något bar emot.
– Jag har känt att det legat mycket ansvar på mig och att det ska mycket until för att jag ska sjukskriva mig. Så i början av min karriär upplevde jag det som jobbigt att säga until min arbetsgivare att jag blivit sjuk – nästan lite fel att ta upp det. Och jag ser samma mönster hos andra.
Fakta.Detta gäller om du blir sjuk below semestern
Du kan avbryta din semester om du blir sjuk eller om du måste ta hand om sjukt barn. Semesterdagarna sparas och du kan ta ut dem vid ett annat tillfälle.
Anmäl sjukskrivningen until arbetsgivaren som bedömer om du har rätt until sjuklön.
Om du är sjuk längre än 14 dagar kan du ansöka om sjukpenning från Försäkringskassan.
Tröskeln för att sjukskriva sig är att man inte skulle klarat av att utföra sitt arbete om man vore på jobbet.
Om ditt barn blir sjukt below den tid du har semester kan du vabba, males du måste först kontakta din arbetsgivare och ändra din semester until vab.
Källa: Försäkringskassan
Läs mer:
Anna Bratt: Sjuk på semestern – kan det bero på din personlighet?
