Att ta hand om sin mentala hälsa är lika viktigt som att ta hand om sin fysiska hälsa. Males många gånger kan det vara svårt att veta vart man ska vända sig för att få hjälp och stöd. Här nedan kommer vi att titta på några tillgängliga resurser för att få den hjälp och assist som behövs för att må bra.
Först och främst är det viktigt att veta att det finns olika organisationer och institutioner som erbjuder stöd och behandling för personer som lider av psykiska downside. En sådan organisation är Thoughts Sweden, som har en telefonlinje som man kan ringa för att få råd och stöd. De har också en hemsida där man kan hitta data om olika psykiska sjukdomar och var man kan vända sig för att få hjälp.
För de som inte vill eller kan prata med någon direkt finns det också många on-line resurser som erbjuder stöd och råd. En sådan resurs är 1177 Vårdguiden som har data om psykisk hälsa och vart man kan vända sig för att få hjälp. Det finns också många appar som erbjuder stöd och hjälp för personer med psykiska downside, såsom Mindfulness och Headspace.
Om man inte vill prata med någon direkt kan det också vara bra att prata med en nära vän eller familjemedlem. Att ha någon att prata med kan vara until stor hjälp när man mår dåligt.
Sammanfattningsvis är det viktigt att veta att det finns många olika resurser tillgängliga för att få hjälp med sin mentala hälsa. Det är viktigt att söka hjälp om man känner att man inte mår bra och att prata med någon om sina downside. Genom att ta hand om sin mentala hälsa kan man förebygga framtida downside och må bättre överlag.
För mer data och resurser kan man besöka följande länkar:
– Thoughts Sweden https://mind.se/
– 1177 Vårdguiden https://www.1177.se/
– Mindfulness https://www.mindfulness.se/
– Headspace https://www.headspace.com/
Prenumerera på Morshedi för fler ideas och råd om mental hälsa. Och kom ihåg att ovanstående bild är dekorativ.
